行程概览
本行程以舒缓节奏、自然养生、文化体验为核心，每日车程控制在1.5小时内，避免劳累。夏季（6-8月）凉爽宜人，秋季（9月中旬）可赏五花山色，是最佳出行时段。
每日详细安排
- 第一天：森林氧吧静心之旅
上午：抵达汤原县，入住县城舒适型酒店（如汤原宾馆），稍作休息。
下午：前往大亮子河国家森林公园，乘坐电瓶车游览红松母树林，漫步木栈道呼吸负氧离子，参观东北抗联密营遗址（平地路段，无需攀爬）。
晚餐：品尝当地农家菜（推荐铁锅炖、山野菜），清淡少油。 - 第二天：亲水休闲与民俗风情
上午：体验汤旺河生态漂流（选择平缓河段，配专业船工保障安全，时长约1小时），两岸风光旖旎。
下午：探访汤原朝鲜族民俗村，观赏民族歌舞，体验打糕制作，午餐尝试冷面、泡菜等特色饮食。
傍晚：返回县城，可自由活动或选择温泉酒店泡汤放松（如汤原温泉养生中心）。 - 第三天：文化沉淀与返程
上午：参观汤原博物馆，了解本地历史与抗联文化，室内活动轻松且富有教育意义。
中午：购买黑木耳、蜂蜜等土特产作为伴手礼。
下午：整理行装，结束愉快旅程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车服务，点对点接送更省力。
- 装备：夏季备薄外套防林区温差，秋季需保暖衣物；穿防滑运动鞋，携带常用药品。
- 餐饮：优先选择软烂易消化的菜品，提前告知餐厅少盐少辣。
此行程充分结合汤原的自然与人文优势，让老年游客在安全舒适中尽享北国生态之美。